SERING menahan kencing adalah kebiasaan menunda buang air kecil meskipun tubuh sudah memberi sinyal ingin berkemih. Biasanya dilakukan karena kesibukan, malas ke toilet, atau kondisi tertentu.
Saat kandung kemih penuh, tubuh sebenarnya memberi tanda bahwa urin perlu segera dikeluarkan. Jika kebiasaan ini sering dilakukan, kandung kemih dipaksa menahan cairan lebih lama dari yang seharusnya.
1. Infeksi Saluran Kemih
Menahan kencing terlalu lama bisa meningkatkan risiko Infeksi Saluran Kemih karena bakteri berkembang di urin yang tertahan.
2. Nyeri Kandung Kemih
Kandung kemih yang terus menahan penuh bisa menyebabkan rasa sakit atau tidak nyaman.
3. Gangguan Fungsi Kandung Kemih
Kebiasaan ini bisa membuat kandung kemih kehilangan sensitivitas terhadap rasa ingin buang air kecil.
4. Batu Kandung Kemih
Endapan mineral dapat terbentuk dan menyebabkan Batu Kandung Kemih.
5. Risiko Infeksi Ginjal
Jika infeksi menyebar, bisa menyebabkan Infeksi Ginjal yang lebih serius.
6. Inkontinensia Urin
Kandung kemih bisa melemah dan menyebabkan sulit menahan kencing di kemudian hari.
7. Retensi Urin
Kondisi di mana urin sulit dikeluarkan meskipun kandung kemih penuh.
8. Peregangan Berlebihan Kandung Kemih
Kandung kemih bisa terlalu meregang sehingga fungsinya menurun.
9. Nyeri Perut Bawah
Tekanan dari kandung kemih penuh dapat menyebabkan sakit di bagian perut bawah.
10. Risiko Kerusakan Ginjal
Dalam kasus parah, tekanan balik bisa memengaruhi fungsi ginjal.
11. Bau Urin Lebih Menyengat
Urin yang terlalu lama tertahan bisa menjadi lebih pekat dan berbau tajam.
12. Ketidaknyamanan Saat Buang Air Kecil
Bisa menyebabkan rasa perih atau tidak nyaman saat akhirnya buang air kecil.
13. Menurunnya Kualitas Hidup
Rasa tidak nyaman yang sering muncul bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Sering menahan kencing dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, mulai dari infeksi hingga masalah pada ginjal. Oleh karena itu, penting untuk tidak menunda buang air kecil. (Z-4)
Sumber: alodokter, siloamhospital