KULIT berminyak adalah kondisi kulit ketika kelenjar sebaceous atau kelenjar minyak menghasilkan sebum dalam jumlah berlebih. Sebum merupakan minyak alami yang berfungsi menjaga kelembapan dan melindungi permukaan kulit.
Namun, produksi sebum yang berlebihan dapat membuat wajah terlihat mengilap, pori-pori tampak lebih besar, serta meningkatkan risiko munculnya komedo dan jerawat.
1. Cuci Wajah Secara Teratur
Mencuci wajah membantu mengangkat minyak berlebih, keringat, debu, dan sisa produk yang menempel pada kulit. Gunakan pembersih wajah yang lembut, tidak menyumbat pori-pori, dan sesuai dengan kondisi kulit.
2. Gunakan Pelembap yang Ringan
Kulit berminyak tetap membutuhkan pelembap agar keseimbangan kelembapan kulit terjaga. Melewatkan pelembap bukan cara yang tepat untuk mengendalikan minyak.
3. Pilih Produk Perawatan Berbahan Lembut
Pemilihan produk perawatan kulit berpengaruh terhadap kenyamanan kulit berminyak. Hindari produk yang membuat wajah terasa sangat kesat, tertarik, atau perih setelah digunakan.
4. Gunakan Tabir Surya Setiap Pagi
Paparan sinar ultraviolet dapat merusak kulit, sehingga penggunaan tabir surya tetap penting meskipun wajah mudah berminyak.
5. Hindari Terlalu Sering Menyentuh Wajah
Tangan dapat membawa kotoran dan minyak yang berpindah ke wajah. Kebiasaan memegang wajah juga dapat memperburuk iritasi, terutama jika kulit sedang berjerawat.
6. Perhatikan Pola Makan Seimbang
Pola makan sehat mendukung kesehatan kulit secara keseluruhan. Sejumlah penelitian menemukan kemungkinan hubungan antara makanan dengan indeks glikemik tinggi, pola makan tertentu, dan jerawat pada sebagian orang. Namun, makanan bukan satu-satunya penyebab kulit berminyak.
7. Cukupi Waktu Tidur dan Kelola Stres
Stres dan perubahan hormon dapat memengaruhi kondisi kulit pada sebagian orang. Kurang tidur juga dapat mengganggu kesehatan secara umum dan membuat rutinitas perawatan diri kurang teratur.
8. Jangan Berlebihan Menggunakan Produk Pengontrol Minyak
Menggunakan terlalu banyak produk sekaligus tidak selalu membuat kulit lebih sehat. Eksfoliasi berlebihan, penggunaan produk yang terlalu keras, atau menggabungkan banyak bahan aktif dapat merusak lapisan pelindung kulit.
Mengatasi kulit berminyak tidak harus dilakukan dengan menghilangkan seluruh minyak alami pada wajah. Sebum tetap dibutuhkan untuk menjaga kelembapan dan melindungi kulit. (Z-4)
Sumber: alodokter, halodoc