RAMBUT gatal dan rontok adalah kondisi ketika kulit kepala terasa gatal disertai kerontokan rambut yang lebih banyak dari biasanya.
Kondisi ini dapat dipicu oleh berbagai faktor, seperti ketombe, kulit kepala kering, iritasi produk perawatan rambut, infeksi kulit kepala, perubahan hormon, stres, atau kekurangan nutrisi tertentu. Penanganannya perlu disesuaikan dengan penyebabnya.
1. Jaga kebersihan kulit kepala
Cuci rambut secara teratur untuk membantu menghilangkan minyak, keringat, dan kotoran yang dapat menumpuk di kulit kepala.
2. Gunakan sampo yang sesuai
Pilih sampo yang lembut dan sesuai dengan kondisi kulit kepala. Untuk ketombe, sampo antiketombe dengan bahan aktif tertentu dapat membantu mengurangi rasa gatal dan pengelupasan.
3. Hindari menggaruk kulit kepala
Menggaruk terlalu keras dapat menyebabkan iritasi dan membuat kulit kepala semakin sensitif. Usahakan menekan atau memijat lembut area yang terasa gatal.
4. Batasi penggunaan produk yang mengiritasi
Produk seperti pewarna rambut, gel, hairspray, atau bahan perawatan tertentu dapat memicu iritasi pada sebagian orang. Hentikan penggunaan produk yang menyebabkan rasa perih, kemerahan, atau gatal.
5. Hindari penggunaan alat styling berlebihan
Panas dari pengering rambut, catokan, atau alat pengeriting dapat membuat batang rambut lebih rapuh. Gunakan suhu yang tidak terlalu tinggi dan jangan terlalu sering melakukan styling.
6. Jangan mengikat rambut terlalu kencang
Ikatan rambut yang terlalu ketat dapat memberikan tarikan berulang pada rambut dan berkontribusi terhadap kerontokan akibat tarikan.
7. Penuhi kebutuhan nutrisi
Pola makan seimbang dengan sumber protein, zat besi, vitamin, dan mineral penting membantu mendukung pertumbuhan rambut. Hindari melakukan diet yang terlalu ketat.
8. Periksa ke dokter bila keluhan menetap
Rasa gatal yang terus-menerus, kerontokan berlebihan, munculnya area botak, luka, sisik tebal, atau tanda infeksi pada kulit kepala sebaiknya diperiksa oleh dokter agar penyebabnya dapat diketahui dan ditangani dengan tepat.
Kondisi ini bukan satu jenis penyakit tertentu dan dapat disebabkan oleh berbagai masalah pada kulit kepala maupun faktor lain. (Z-4)
Sumber: halodoc, hellosehat