PANAS-panasan adalah kondisi ketika seseorang berada atau beraktivitas di bawah paparan sinar matahari dalam waktu tertentu, biasanya di luar ruangan.
Sering terpapar panas matahari secara berlebihan, terutama tanpa perlindungan, bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
1. Dehidrasi
Kehilangan cairan tubuh berlebihan melalui keringat dapat menyebabkan tubuh lemas, pusing, dan haus ekstrem.
2. Heatstroke
Kondisi serius saat suhu tubuh naik terlalu tinggi dan sistem pendinginan tubuh gagal bekerja.
3. Kulit terbakar
Paparan sinar UV berlebihan dapat menyebabkan kulit merah, perih, dan mengelupas.
4. Pusing dan sakit kepala
Suhu panas dapat mengganggu aliran darah dan membuat kepala terasa berat atau berdenyut.
5. Kelelahan akibat panas
Tubuh menjadi sangat lelah karena bekerja keras menjaga suhu tetap stabil.
6. Mual dan muntah
Paparan panas ekstrem bisa mengganggu sistem pencernaan dan keseimbangan tubuh.
7. Detak jantung meningkat
Tubuh memaksa jantung bekerja lebih cepat untuk menjaga sirkulasi darah.
8. Tekanan darah tidak stabil
Bisa naik atau turun secara tiba-tiba akibat suhu ekstrem.
9. Kulit cepat menua
Sinar UV mempercepat munculnya keriput dan flek hitam pada kulit.
10. Risiko kanker kulit
Paparan UV jangka panjang dapat meningkatkan risiko kanker kulit.
11. Gangguan konsentrasi
Otak bisa mengalami overheat ringan sehingga sulit fokus dan berpikir jernih.
12. Kekurangan elektrolit
Keringat berlebihan menyebabkan hilangnya garam mineral penting tubuh.
13. Pingsan
Dalam kondisi ekstrem, tubuh bisa kehilangan kesadaran akibat suhu terlalu tinggi.
Sering panas-panasan tanpa perlindungan dapat menyebabkan gangguan ringan hingga serius seperti dehidrasi, heatstroke, dan kerusakan kulit. (Z-4)
Sumber: alodokter, halodoc