KOPI kekinian adalah istilah untuk minuman kopi modern yang dibuat dengan berbagai inovasi rasa, bahan tambahan, dan penyajian yang mengikuti tren.
Kopi ini umumnya mengombinasikan espresso atau kopi seduh dengan susu, gula, sirup, krimer, boba, jelly, atau topping lainnya sehingga memiliki cita rasa yang lebih beragam dan menarik.
1. Asupan Gula Berlebih
Banyak kopi kekinian mengandung gula tambahan yang cukup tinggi sehingga dapat meningkatkan asupan kalori harian.
2. Berat Badan Naik
Kalori dari gula, susu, dan topping dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan jika dikonsumsi terlalu sering.
3. Sulit Tidur
Kandungan kafein dalam kopi dapat mengganggu kualitas tidur, terutama jika diminum pada sore atau malam hari.
4. Jantung Berdebar
Sebagian orang dapat mengalami jantung berdebar setelah mengonsumsi kafein dalam jumlah banyak.
5. Gelisah dan Cemas
Kafein berlebihan dapat memicu rasa gugup, gelisah, atau meningkatkan kecemasan pada sebagian individu.
6. Gangguan Lambung
Kopi dapat merangsang produksi asam lambung yang berpotensi menimbulkan rasa tidak nyaman pada beberapa orang.
7. Ketergantungan Kafein
Konsumsi rutin dalam jumlah besar dapat membuat tubuh terbiasa dengan kafein sehingga sulit menguranginya.
8. Sakit Kepala Saat Tidak Minum Kopi
Sebagian orang dapat mengalami gejala putus kafein seperti sakit kepala ketika tiba-tiba berhenti mengonsumsi kopi.
9. Gigi Lebih Mudah Menguning
Warna kopi dapat meninggalkan noda pada permukaan gigi jika sering dikonsumsi.
10. Frekuensi Buang Air Kecil Meningkat
Kafein memiliki efek diuretik ringan yang dapat membuat seseorang lebih sering buang air kecil.
11. Asupan Kalori Harian Berlebih
Minuman kopi dengan tambahan krim, sirup, dan topping dapat mengandung kalori yang cukup tinggi.
12. Gangguan Konsentrasi pada Sebagian Orang
Kafein yang terlalu banyak justru dapat membuat seseorang sulit fokus karena merasa gelisah atau tidak nyaman.
13. Risiko Gangguan Pola Makan
Minuman manis yang sering dikonsumsi dapat memengaruhi pola makan dan kebiasaan memilih makanan sehari-hari.
Kopi kekinian dapat menjadi minuman yang nikmat, tetapi konsumsi berlebihan berpotensi menyebabkan asupan gula dan kalori berlebih, gangguan tidur, jantung berdebar, serta berbagai efek terkait kafein lainnya. (Z-4)
Sumber: alodokter, halodoc