{"id":87620,"date":"2026-08-14T16:46:45","date_gmt":"2026-08-14T09:46:45","guid":{"rendered":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/08\/14\/waspada-gangguan-sendi-lutut-tidak-selalu-diawali-rasa-nyeri\/"},"modified":"2026-08-14T16:46:45","modified_gmt":"2026-08-14T09:46:45","slug":"waspada-gangguan-sendi-lutut-tidak-selalu-diawali-rasa-nyeri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/08\/14\/waspada-gangguan-sendi-lutut-tidak-selalu-diawali-rasa-nyeri\/","title":{"rendered":"Waspada, Gangguan Sendi Lutut tidak Selalu Diawali Rasa Nyeri"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<figure class=\"main-img\">\n                                <img decoding=\"async\" class=\"zoomable\" src=\"https:\/\/asset.mediaindonesia.com\/news\/2026\/08\/14\/1786700554_0b8f611c46ab7cd6e782.jpeg\" alt=\"Waspada, Gangguan Sendi Lutut tidak Selalu Diawali Rasa Nyeri\"\/><figcaption>Kenali gejala osteoarthritis dan gangguan sendi lutut selain nyeri.(Dok. Magnific)<\/figcaption><\/figure>\n<p>                                                                <!-- \/26225854,21835028929\/MediaIndonesia\/mediaindonesia.com\/300x250_3 --><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/mediaindonesia.com\/tag\/nyeri-lutut\" title=\"Nyeri lutut\">NYERI lutut<\/a> sering kali dianggap sebagai konsekuensi wajar setelah beraktivitas fisik berat atau berdiri terlalu lama. Namun, gangguan pada sendi lutut sebenarnya tidak selalu diawali dengan rasa sakit yang tajam, melainkan melalui tanda-tanda halus yang sering terabaikan.<\/p>\n<p>Salah satu kondisi yang paling umum menyerang adalah osteoarthritis atau pengapuran sendi. Berdasarkan data National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS), kondisi ini terjadi akibat kerusakan jaringan sendi secara bertahap, di mana lutut menjadi salah satu area yang paling rentan terdampak.<\/p>\n<p><!-- \/26225854,21835028929\/MediaIndonesia\/mediaindonesia.com\/300x250_3 --><\/p>\n<p>Selain rasa nyeri, terdapat beberapa gejala lain yang patut diwaspadai. NIAMS mencatat bahwa kekakuan sendi setelah bangun tidur atau beristirahat lama, pembengkakan di sekitar area lutut, hingga berkurangnya ruang gerak merupakan indikator kuat adanya masalah persendian. Bahkan, sensasi lutut yang terasa longgar atau tidak stabil juga menjadi sinyal bahwa fungsi sendi mulai terganggu.<\/p>\n<p class=\"related-news\"><strong>Baca juga :\u00a0<a href=\"https:\/\/mediaindonesia.com\/humaniora\/921429\/dokter-ingatkan-bahaya-abaikan-nyeri-lutut-dan-gangguan-fungsi-sendi\" title=\"Dokter Ingatkan Bahaya Abaikan Nyeri Lutut dan Gangguan Fungsi Sendi\" target=\"_blank\">Dokter Ingatkan Bahaya Abaikan Nyeri Lutut dan Gangguan Fungsi Sendi<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Kekakuan pada pagi hari yang berlangsung kurang dari 30 menit sering kali menjadi petunjuk awal osteoarthritis. Namun, jika kekakuan berlangsung lebih lama atau disertai panas dan kemerahan, hal tersebut bisa merujuk pada masalah lain seperti rheumatoid arthritis. Oleh karena itu, munculnya bunyi &#8220;krek&#8221; atau sensasi berderak saat bergerak juga tidak boleh disepelekan, terutama jika disertai keterbatasan gerak.<\/p>\n<p>Kapan sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter? NHS menyarankan pemeriksaan medis segera jika pembengkakan semakin parah, nyeri mengganggu tidur, atau lutut terasa panas dan disertai demam. Jangan menunggu hingga nyeri menjadi berat untuk melakukan penanganan.<\/p>\n<p>Menjaga <a href=\"https:\/\/mediaindonesia.com\/tag\/kesehatan-sendi\" title=\"kesehatan sendi\">kesehatan sendi<\/a> dapat dilakukan dengan menjaga berat badan ideal dan tetap aktif bergerak. Olahraga yang tepat justru membantu meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot di sekitar lutut, sehingga risiko kerusakan sendi lebih lanjut dapat diminimalisasi sejak dini. (<em>NIAMS<\/em>\/Z-10)<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/mediaindonesia.com\/humaniora\/921881\/waspada-gangguan-sendi-lutut-tidak-selalu-diawali-rasa-nyeri\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kenali gejala osteoarthritis dan gangguan sendi lutut selain nyeri.(Dok. Magnific) NYERI lutut sering kali dianggap sebagai konsekuensi wajar setelah beraktivitas fisik berat atau berdiri terlalu lama. Namun, gangguan pada sendi lutut sebenarnya tidak selalu diawali dengan rasa sakit yang tajam, melainkan melalui tanda-tanda halus yang sering terabaikan. Salah satu kondisi yang paling umum menyerang adalah [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":87621,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-87620","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87620","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=87620"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87620\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/87621"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=87620"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=87620"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=87620"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}