{"id":86715,"date":"2026-08-12T23:35:45","date_gmt":"2026-08-12T16:35:45","guid":{"rendered":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/08\/12\/13-dampak-kurang-minum-air-putih\/"},"modified":"2026-08-12T23:35:45","modified_gmt":"2026-08-12T16:35:45","slug":"13-dampak-kurang-minum-air-putih","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/08\/12\/13-dampak-kurang-minum-air-putih\/","title":{"rendered":"13 Dampak Kurang Minum Air Putih"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<figure class=\"main-img\">\n                                <img decoding=\"async\" class=\"zoomable\" src=\"https:\/\/asset.mediaindonesia.com\/news\/2026\/08\/12\/1786552172_00cbb4627ebb9390dada.jpg\" alt=\"13 Dampak Kurang Minum Air Putih\"\/><figcaption>Berikut Dampak Kurang Minum Air Putih(magnifik)<\/figcaption><\/figure>\n<p>                                                                <!-- \/26225854,21835028929\/MediaIndonesia\/mediaindonesia.com\/300x250_3 --><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/mediaindonesia.com\/tag\/kurang-minum-air-putih\" title=\"kurang minum air putih\">KURANG minum air putih<\/a> adalah kondisi ketika asupan cairan yang dikonsumsi tidak mencukupi kebutuhan tubuh sehingga dapat menyebabkan dehidrasi.<\/p>\n<p>Kondisi ini dapat ditandai dengan rasa haus, mulut kering, urine berwarna lebih gelap, lemas, pusing, dan sulit berkonsentrasi.<\/p>\n<p><!-- \/26225854,21835028929\/MediaIndonesia\/mediaindonesia.com\/300x250_3 --><\/p>\n<h3><strong>1. Mudah merasa haus<\/strong><\/h3>\n<p>Rasa haus merupakan salah satu tanda tubuh membutuhkan cairan.<\/p>\n<p class=\"related-news\"><strong>Baca juga :\u00a0<a href=\"https:\/\/mediaindonesia.com\/humaniora\/878036\/15-dampak-kurang-minum-air-putih-bagi-kesehatan\" title=\"15 Dampak Kurang Minum Air Putih bagi Kesehatan\" target=\"_blank\">15 Dampak Kurang Minum Air Putih bagi Kesehatan<\/a><\/strong><\/p>\n<h3><strong>2. Mulut dan tenggorokan terasa kering<\/strong><\/h3>\n<p>Kekurangan cairan dapat mengurangi kelembapan di mulut dan tenggorokan.<\/p>\n<h3><strong>3. Urine menjadi lebih pekat<\/strong><\/h3>\n<p>Saat tubuh kekurangan cairan, urine biasanya menjadi lebih sedikit dan berwarna lebih gelap.<\/p>\n<h3><strong>4. Mudah lelah<\/strong><\/h3>\n<p>Dehidrasi dapat membuat tubuh terasa lemas dan kurang bertenaga.<\/p>\n<p class=\"related-news\"><strong>Baca juga :\u00a0<a href=\"https:\/\/mediaindonesia.com\/humaniora\/838396\/13-dampak-kurang-minum-air-putih\" title=\"13 Dampak Kurang Minum Air Putih\" target=\"_blank\">13 Dampak Kurang Minum Air Putih<\/a><\/strong><\/p>\n<h3><strong>5. Sakit kepala<\/strong><\/h3>\n<p>Kekurangan cairan pada sebagian orang dapat memicu atau memperburuk sakit kepala.<\/p>\n<h3><strong>6. Sulit berkonsentrasi<\/strong><\/h3>\n<p>Dehidrasi dapat memengaruhi kemampuan berkonsentrasi dan membuat seseorang merasa kurang fokus.<\/p>\n<h3><strong>7. Pusing<\/strong><\/h3>\n<p>Kekurangan cairan dapat menyebabkan rasa pusing, terutama ketika dehidrasi cukup berat.<\/p>\n<h3><strong>8. Sembelit<\/strong><\/h3>\n<p>Asupan cairan yang tidak mencukupi dapat membuat tinja lebih keras dan sulit dikeluarkan.<\/p>\n<h3><strong>9. Kulit terasa lebih kering<\/strong><\/h3>\n<p>Kurangnya cairan dapat membuat kulit terasa kering, meskipun kondisi kulit juga dipengaruhi banyak faktor lain.<\/p>\n<h3><strong>10. Kram otot<\/strong><\/h3>\n<p>Ketidakseimbangan cairan dan elektrolit dapat berkontribusi terhadap kram pada kondisi tertentu.<\/p>\n<h3><strong>11. Denyut jantung dapat meningkat<\/strong><\/h3>\n<p>Dehidrasi yang cukup berat dapat memengaruhi volume darah sehingga jantung perlu bekerja lebih keras.<\/p>\n<h3><strong>12. Tekanan darah dapat menurun<\/strong><\/h3>\n<p>Kehilangan cairan dalam jumlah besar dapat menyebabkan tekanan darah turun dan menimbulkan rasa lemas atau pusing.<\/p>\n<h3><strong>13. Risiko gangguan akibat dehidrasi berat<\/strong><\/h3>\n<p>Dehidrasi berat dapat menjadi kondisi serius dan dapat menyebabkan gangguan fungsi organ jika tidak segera ditangani.<\/p>\n<p>Kebutuhan cairan setiap orang berbeda, bergantung pada usia, aktivitas, cuaca, kondisi kesehatan, dan faktor lainnya. (Z-4)<\/p>\n<p><strong>Sumber<\/strong>: <em>halodoc, alodokter<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/mediaindonesia.com\/humaniora\/921229\/13-dampak-kurang-minum-air-putih\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Berikut Dampak Kurang Minum Air Putih(magnifik) KURANG minum air putih adalah kondisi ketika asupan cairan yang dikonsumsi tidak mencukupi kebutuhan tubuh sehingga dapat menyebabkan dehidrasi. Kondisi ini dapat ditandai dengan rasa haus, mulut kering, urine berwarna lebih gelap, lemas, pusing, dan sulit berkonsentrasi. 1. Mudah merasa haus Rasa haus merupakan salah satu tanda tubuh membutuhkan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":86716,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-86715","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86715","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86715"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86715\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86716"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86715"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86715"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86715"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}