{"id":81854,"date":"2026-08-03T06:11:39","date_gmt":"2026-08-03T06:11:39","guid":{"rendered":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/08\/03\/bukan-sekadar-kebiasaan-ini-alasan-berhenti-merokok-terasa-sulit\/"},"modified":"2026-08-03T06:11:39","modified_gmt":"2026-08-03T06:11:39","slug":"bukan-sekadar-kebiasaan-ini-alasan-berhenti-merokok-terasa-sulit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/08\/03\/bukan-sekadar-kebiasaan-ini-alasan-berhenti-merokok-terasa-sulit\/","title":{"rendered":"Bukan Sekadar Kebiasaan, Ini Alasan Berhenti Merokok Terasa Sulit"},"content":{"rendered":"


\n<\/p>\n

\n
\n \"Bukan
Ilustrasi(Magnific)<\/figcaption><\/figure>\n

<\/p>\n

BERHENTI merokok<\/a> bukanlah hal yang mudah bagi sebagian orang. Ketika seseorang ingin meninggalkan kebiasaan buruk tersebut, nikotin yang selama ini dikonsumsi untuk menghilangkan stres atau mencari rasa senang dapat menimbulkan kecanduan sehingga kebiasaan merokok menjadi sulit untuk dilepaskan.<\/p>\n

Nikotin Memicu Kecanduan<\/h2>\n

Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), nikotin merupakan zat adiktif utama dalam tembakau yang membuat seseorang sulit berhenti merokok. Rokok dirancang untuk mengantarkan nikotin ke otak dengan sangat cepat.\u00a0<\/p>\n

<\/p>\n

Di dalam otak, nikotin memicu pelepasan zat kimia yang menimbulkan rasa senang. Karena bagian otak tersebut terus-menerus dirangsang nikotin, otak akan menjadi terbiasa dengan keberadaan zat tersebut.\u00a0<\/p>\n

Baca juga :\u00a013 Tips Berhenti Merokok<\/a><\/strong><\/p>\n

Seiring waktu, nikotin mengubah cara kerja otak sehingga seseorang merasa membutuhkan nikotin hanya untuk dapat merasa baik-baik saja.<\/p>\n

Saat seseorang berhenti merokok, otak menjadi lebih mudah terangsang. Akibatnya, dapat muncul berbagai gejala seperti rasa cemas, mudah marah, sulit berkonsentrasi, sulit tidur, keinginan yang sangat kuat untuk merokok, hingga rasa tidak nyaman secara umum.\u00a0<\/p>\n

Sulit berhenti merokok<\/h2>\n

CDC menambahkan jika kecanduan nikotin<\/a> dapat terjadi oleh kebiasaan sehari hari. Kebiasaan itu \u00a0dapat membuat seseorang sulit berhenti merokok.\u00a0<\/p>\n

Baca juga :\u00a0Tak Hanya Paru-paru, Rokok Juga Ancam Kesehatan Otak<\/a><\/strong><\/p>\n

Banyak orang mengaitkan kebiasaan merokok dengan berbagai aktivitas yang dilakukan sepanjang hari, seperti saat beristirahat, minum secangkir kopi, selesai makan, mengobrol dengan teman, atau menggunakan telepon.\u00a0<\/p>\n

Aktivitas-aktivitas tersebut dikenal sebagai pemicu (triggers) yang dapat menimbulkan keinginan untuk merokok.<\/p>\n

Tidak hanya aktivitas sehari-hari, perasaan juga dapat menjadi pemicu munculnya keinginan untuk merokok. Seseorang dapat terdorong untuk merokok ketika merasa stres atau sedih, bahkan saat merasa bahagia atau rileks. Karena itu, ketika berhenti merokok, berbagai aktivitas maupun perasaan tersebut dapat kembali memicu keinginan untuk merokok.<\/p>\n

Cara meningkatkan peluang berhenti merokok<\/h2>\n

CDC menjelaskan bahwa peluang berhenti merokok dapat meningkat jika dilakukan dengan dukungan dan metode yang tepat. Seseorang dapat mengikuti konseling secara individu maupun kelompok, dan memanfaatkan layanan berhenti merokok (quitline).<\/p>\n

Selain itu, berkonsultasi dengan tenaga kesehatan juga dapat membantu menentukan metode berhenti merokok yang paling sesuai. Dokter atau tenaga kesehatan dapat memberikan rekomendasi perawatan serta menghubungkan pasien dengan program dan layanan pendukung agar peluang berhenti merokok menjadi lebih besar.<\/p>\n

Meski berhenti merokok tidak mudah, dukungan yang tepat, konseling, dan pengobatan dapat membantu meningkatkan peluang seseorang untuk berhasil berhenti merokok secara permanen \u00a0(Centers for Disease Control and Prevention\/Z-2)<\/p>\n<\/p><\/div>\n


\n
Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ilustrasi(Magnific) BERHENTI merokok bukanlah hal yang mudah bagi sebagian orang. Ketika seseorang ingin meninggalkan kebiasaan buruk tersebut, nikotin yang selama ini dikonsumsi untuk menghilangkan stres atau mencari rasa senang dapat menimbulkan kecanduan sehingga kebiasaan merokok menjadi sulit untuk dilepaskan. Nikotin Memicu Kecanduan Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), nikotin merupakan zat adiktif utama […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":81855,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-81854","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81854","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=81854"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81854\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/81855"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=81854"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=81854"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=81854"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}