{"id":81732,"date":"2026-08-02T23:20:36","date_gmt":"2026-08-02T23:20:36","guid":{"rendered":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/08\/02\/cara-menghentikan-kebiasaan-anak-minum-kental-manis-menurut-ahli-gizi\/"},"modified":"2026-08-02T23:20:36","modified_gmt":"2026-08-02T23:20:36","slug":"cara-menghentikan-kebiasaan-anak-minum-kental-manis-menurut-ahli-gizi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/08\/02\/cara-menghentikan-kebiasaan-anak-minum-kental-manis-menurut-ahli-gizi\/","title":{"rendered":"Cara Menghentikan Kebiasaan Anak Minum Kental Manis Menurut Ahli Gizi"},"content":{"rendered":"


\n<\/p>\n

\n
\n \"Cara
Ilustrasi(magnific)<\/figcaption><\/figure>\n

<\/p>\n

KEBIASAAN mengonsumsi kental manis<\/a> sebagai minuman sehari-hari masih menjadi tantangan besar bagi banyak keluarga di Indonesia. Pola konsumsi yang terbentuk sejak usia dini ini sering kali sulit diubah karena telah menyatu dengan rutinitas harian anak<\/a>.<\/p>\n

Padahal, konsumsi minuman tinggi gula secara rutin membawa risiko kesehatan jangka panjang yang serius. Dokter Spesialis Gizi<\/a> Klinik dari RS Qolbu Insan Mulia Batang, dr. Osa Endiputra, M.Sc., Sp.G.K., AIFO-K, menegaskan bahwa langkah awal yang paling krusial adalah mengubah persepsi orangtua<\/a> mengenai produk tersebut.<\/p>\n

<\/p>\n

“kental manis itu bukan susu ya, Bu. Hati-hati, itu gula. Gula bentuknya cair kental,” ujar dr. Osa melalui edukasi di media sosialnya.<\/p>\n

Baca juga :\u00a0Pentingnya Gizi Optimal untuk Kognitif Anak dan Cara Mencegah Stunting<\/a><\/strong><\/p>\n

Ia menekankan bahwa kandungan gula dalam kental manis jauh lebih dominan dibandingkan zat gizi yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang anak.<\/p>\n

Risiko Kesehatan dan Regulasi<\/h3>\n

Pemerintah melalui Peraturan Badan POM Nomor 20 Tahun 2021 sebenarnya telah mempertegas aturan label pangan. Regulasi ini menyatakan bahwa kental manis tidak boleh dipromosikan sebagai susu dan tidak dapat dijadikan pengganti ASI maupun susu pertumbuhan bagi anak.<\/p>\n

Berikut adalah ringkasan risiko dan dampak konsumsi kental manis berlebih pada anak berdasarkan penjelasan medis:<\/p>\n

Baca juga :\u00a0Ahli Gizi Tegaskan Susu bukan Pengganti Makanan Utama<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n
Aspek<\/th>\n

<\/p>\n

Dampak Kesehatan<\/th>\n


\n\t\t<\/tr>\n

\n\t<\/thead>\n

<\/p>\n

Fisik<\/td>\n

<\/p>\n

Kelebihan berat badan (obesitas) dan kerusakan gigi (karies).<\/td>\n


\n\t\t<\/tr>\n

<\/p>\n

Pola Makan<\/td>\n

<\/p>\n

Menurunnya nafsu makan anak terhadap makanan bergizi seimbang.<\/td>\n


\n\t\t<\/tr>\n

<\/p>\n

Psikologis<\/td>\n

<\/p>\n

Efek ketagihan yang membuat anak sulit lepas dari rasa manis ekstrem.<\/td>\n


\n\t\t<\/tr>\n

<\/p>\n

Jangka Panjang<\/td>\n

<\/p>\n

Meningkatnya risiko Penyakit Tidak Menular (PTM) di masa dewasa.<\/td>\n


\n\t\t<\/tr>\n


\n\t<\/tbody>\n


\n<\/table>\n

Strategi Pengalihan Secara Bertahap<\/h3>\n

dr. Osa menyarankan agar orangtua tidak menghentikan kebiasaan ini secara mendadak. Perubahan drastis sering kali memicu penolakan dari anak. Pendekatan yang lebih efektif adalah dengan melakukan penggantian secara perlahan dan konsisten.<\/p>\n

Sebagai langkah awal, orang tua dapat memperkenalkan alternatif camilan atau minuman yang memiliki rasa manis alami namun tetap sehat. Beberapa pilihan yang disarankan antara lain:<\/p>\n