![\"Psikolog:](\"https:\/\/asset.mediaindonesia.com\/news\/2026\/06\/25\/1782342237_1c2ba0fcd31dfbdd1f7d.jpg\")
<\/p>\n
PSIKOLOG<\/a> klinis Dra. A. Kasandra Putranto mengemukakan bahwa mengakhiri hubungan yang tidak sehat tidak selalu mudah. Kondisi itu bahkan bisa terjadi ketika seseorang sudah menyadari adanya tanda-tanda bahaya dalam hubungannya.<\/p>\n Menurut psikolog lulusan Universitas Indonesia tersebut, keselamatan diri harus menjadi pertimbangan utama, terutama bila hubungan sudah mengarah pada perilaku agresif, mengontrol, mengintimidasi, atau membuat seseorang merasa takut.<\/p>\n <\/p>\n “Ketika sebuah hubungan menunjukkan banyak tanda bahaya, terutama jika sudah mengarah pada perilaku agresif, mengontrol, mengintimidasi, atau membuat seseorang merasa takut, maka keselamatan diri perlu menjadi prioritas utama,” kata Kasandra, Rabu (24\/6).<\/p>\n Baca juga :\u00a0Dokter Jiwa: Gangguan Kepribadian Narsisistik bisa Berujung Depresi<\/a><\/strong><\/p>\n Kasandra menjelaskan, apabila pasangan pernah bersikap agresif, mengancam, menguntit, atau menunjukkan perilaku yang tidak stabil secara emosional, keputusan untuk mengakhiri hubungan sebaiknya disampaikan di lingkungan yang aman.<\/p>\n “Memutuskan untuk melakukannya di tempat yang aman atau dengan dukungan orang lain yang dipercaya,” ujarnya.<\/p>\n Sebelum mengambil langkah untuk mengakhiri hubungan, Kasandra menyarankan individu yang bersangkutan membangun sistem pendukung terlebih dahulu. Caranya, antara lain, dengan memberi tahu keluarga, teman dekat, atau orang yang dapat dipercaya mengenai rencana tersebut.<\/p>\n Baca juga :\u00a0Psikolog: Perilaku Posesif Pasangan Bisa jadi Indikasi Hubungan tidak Sehat<\/a><\/strong><\/p>\n Langkah ini penting karena orang dengan kecenderungan mengontrol kerap membuat pasangannya merasa kesepian, terisolasi, dan sangat bergantung kepadanya.<\/p>\n Kasandra mengatakan, korban dalam hubungan yang tidak sehat sering kali kesulitan mengambil keputusan secara mandiri, termasuk keputusan untuk keluar dari hubungan tersebut.<\/p>\n “Korban dalam hubungan yang mengandung unsur kontrol koersif sering kali mengalami penurunan rasa percaya diri dan merasa sulit mengambil keputusan secara mandiri,” katanya.<\/p>\n
<\/p>\n
\n\t<\/thead>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Bangun Sistem Pendukung<\/h2>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\nLangkah yang Disarankan<\/th>\n Tujuan<\/th>\n
\n\t\t<\/tr>\n
<\/p>\n Memprioritaskan keselamatan diri<\/td>\n Mengurangi risiko saat hubungan menunjukkan perilaku agresif, mengontrol, atau mengintimidasi.<\/td>\n
\n\t\t<\/tr>\n
<\/p>\n Mengakhiri hubungan di tempat aman<\/td>\n Memberi perlindungan ketika pasangan pernah mengancam, menguntit, atau tidak stabil secara emosional.<\/td>\n
\n\t\t<\/tr>\n
<\/p>\n Melibatkan orang tepercaya<\/td>\n Membangun dukungan sosial agar korban tidak merasa sendirian.<\/td>\n
\n\t\t<\/tr>\n
<\/p>\n Mengikuti konseling profesional<\/td>\n Membantu memahami masalah, meningkatkan kepercayaan diri, dan menyusun rencana aman.<\/td>\n
\n\t\t<\/tr>\n
<\/p>\n Menetapkan batasan secara tegas<\/td>\n Mengurangi kemungkinan manipulasi emosional dari pasangan.<\/td>\n
\n\t\t<\/tr>\n
<\/p>\n Menghindari perdebatan<\/td>\n Menjaga fokus pada keputusan dan mencegah situasi menjadi lebih berisiko.<\/td>\n
\n\t\t<\/tr>\n
\n\t<\/tbody>\n
\n<\/table>\n<\/p><\/div>\n