{"id":61235,"date":"2026-06-22T22:20:45","date_gmt":"2026-06-22T22:20:45","guid":{"rendered":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/06\/22\/mengenal-intoleransi-laktosa-penyebab-data-di-indonesia-dan-solusi-nutrisi\/"},"modified":"2026-06-22T22:20:45","modified_gmt":"2026-06-22T22:20:45","slug":"mengenal-intoleransi-laktosa-penyebab-data-di-indonesia-dan-solusi-nutrisi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/06\/22\/mengenal-intoleransi-laktosa-penyebab-data-di-indonesia-dan-solusi-nutrisi\/","title":{"rendered":"Mengenal Intoleransi Laktosa Penyebab, Data di Indonesia, dan Solusi Nutrisi"},"content":{"rendered":"


\n<\/p>\n

\n
\n \"Mengenal
Ilustrasi(magnific)<\/figcaption><\/figure>\n

<\/p>\n

SEBUAH studi terbaru mengungkapkan fakta mengejutkan mengenai kesehatan pencernaan<\/a> global. Sekitar 68%\u201370% atau setara dengan lima miliar orang dewasa di seluruh dunia ternyata mengalami intoleransi laktosa<\/a>. Kondisi ini menjadi perhatian serius, terutama di wilayah Asia Timur seperti Tiongkok, Jepang, Korea, dan Vietnam, di mana angka prevalensinya melonjak hingga 90%\u201395%.<\/p>\n

Pakar Genetika Ekologi dari IPB University, Prof. Ronny Rachman Noor<\/strong>, menjelaskan bahwa fenomena ini berkaitan erat dengan faktor genetik dan sejarah evolusi manusia. Menurutnya, intoleransi laktosa jauh lebih umum ditemukan pada ras non-Kaukasia, termasuk masyarakat di benua Asia.<\/p>\n

<\/p>\n

Akar Genetik: Mengapa Berbeda?<\/h3>\n

Perbedaan mencolok antara ras Kaukasia dan non-Kaukasia terletak pada mutasi gen yang disebut “lactase persistence”<\/em>. Mutasi ini memungkinkan tubuh manusia tetap memproduksi enzim laktase\u2014enzim pemecah gula susu<\/a>\u2014hingga usia dewasa.<\/p>\n

Baca juga :\u00a0Ini Beda Alergi Susu dan Intoleransi Laktosa pada Anak<\/a><\/strong><\/p>\n

“Mutasi gen lactase persistence<\/em> yang terjadi sekitar 7.500 tahun lalu di Eropa Utara memungkinkan orang dewasa di sana mencerna laktosa dengan baik. Itulah sebabnya ras Kaukasia memiliki angka intoleransi yang sangat rendah, hanya berkisar 5%\u201315%,” ujar Prof. Ronny.<\/p>\n

Sebaliknya, di wilayah Asia, Afrika, dan Amerika, budaya konsumsi susu belum berlangsung selama di Eropa Utara. Akibatnya, mutasi genetik tersebut belum menyebar luas di populasi wilayah ini.<\/p>\n

Situasi di Indonesia dan Asia Tenggara<\/h3>\n

Di kawasan Asia Tenggara, angka intoleransi laktosa tergolong sangat tinggi, yakni berada di rentang 85%\u201398%. Di Indonesia sendiri, kondisi ini menunjukkan tren yang meningkat seiring bertambahnya usia seseorang.<\/p>\n

Baca juga :\u00a0Cegah Osteoporosis: Ini Minuman Alternatif Bagi Anda yang Lactose Intolerance<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n
Kelompok Usia (Indonesia)<\/th>\n

<\/p>\n

Persentase Intoleransi Laktosa<\/th>\n


\n\t\t<\/tr>\n

\n\t<\/thead>\n

<\/p>\n

Anak usia 3\u20135 tahun<\/td>\n

<\/p>\n

21,3%<\/td>\n


\n\t\t<\/tr>\n

<\/p>\n

Anak usia 6\u201311 tahun<\/td>\n

<\/p>\n

57,8%<\/td>\n


\n\t\t<\/tr>\n

<\/p>\n

Remaja & Lansia<\/td>\n

<\/p>\n

Data sedang divalidasi*<\/td>\n


\n\t\t<\/tr>\n


\n\t<\/tbody>\n


\n<\/table>\n

*Catatan: Prevalensi terus meningkat secara signifikan pada kelompok usia yang lebih tua.<\/em><\/small><\/p>\n

Prof. Ronny menekankan bahwa tingginya angka ini berdampak pada rendahnya konsumsi susu segar di masyarakat, yang berisiko memicu kekurangan kalsium, vitamin D, dan protein, terutama pada kelompok rentan seperti anak-anak dan lansia.<\/p>\n

Gejala dan Dampak Kualitas Hidup<\/h3>\n

Secara biologis, kondisi lactase non-persistence<\/em> sebenarnya adalah hal normal setelah masa menyusui berakhir, di mana produksi enzim laktase secara alami menurun. Namun, bagi mereka yang memaksakan konsumsi produk susu tinggi laktosa, gejala yang muncul bisa sangat mengganggu.<\/p>\n

Gejala Umum Intoleransi Laktosa:<\/strong><\/p>\n