{"id":58283,"date":"2026-06-16T17:03:10","date_gmt":"2026-06-16T17:03:10","guid":{"rendered":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/06\/16\/15-tips-mengatasi-kesemutan\/"},"modified":"2026-06-16T17:03:10","modified_gmt":"2026-06-16T17:03:10","slug":"15-tips-mengatasi-kesemutan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/06\/16\/15-tips-mengatasi-kesemutan\/","title":{"rendered":"15 Tips Mengatasi Kesemutan"},"content":{"rendered":"


\n<\/p>\n

\n
\n \"15
Tips Mengatasi Kesemutan(magnific)<\/figcaption><\/figure>\n

KESEMUTAN<\/a> adalah sensasi tidak normal pada tubuh yang biasanya terasa seperti ditusuk-tusuk jarum, geli, kebas, mati rasa, atau seperti ada semut yang merayap di kulit. Dalam dunia medis, kondisi ini dikenal sebagai parestesia.<\/p>\n

Selain itu, kesemutan yang sering terjadi atau berlangsung lama dapat berkaitan dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti kekurangan vitamin B, gangguan saraf, diabetes, atau masalah pada tulang belakang.<\/p>\n

1. Ubah Posisi Tubuh<\/strong><\/h3>\n

Jika kesemutan terjadi karena duduk atau tidur dalam posisi tertentu, segera ubah posisi agar tekanan pada saraf berkurang.<\/p>\n

Baca juga :\u00a08 Tips Mengatasi Kesemutan<\/a><\/strong><\/p>\n

2. Gerakkan Bagian Tubuh yang Kesemutan<\/strong><\/h3>\n

Menggerakkan jari, tangan, atau kaki dapat membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi kesemutan.<\/p>\n

3. Lakukan Peregangan<\/strong><\/h3>\n

Peregangan ringan dapat membantu melepaskan tekanan pada saraf dan otot.<\/p>\n

4. Pijat Perlahan<\/strong><\/h3>\n

Memijat area yang kesemutan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.<\/p>\n

Baca juga :\u00a0Sering Kesemutan? Jangan Anggap Sepele, Bisa Jadi Tanda Saraf Rusak<\/a><\/strong><\/p>\n

5. Berjalan Kaki<\/strong><\/h3>\n

Jika kesemutan terjadi pada kaki, berjalan santai beberapa menit dapat membantu memperbaiki aliran darah.<\/p>\n

6. Hindari Duduk Terlalu Lama<\/strong><\/h3>\n

Usahakan berdiri dan bergerak secara berkala jika harus duduk dalam waktu lama.<\/p>\n

7. Jaga Postur Tubuh<\/strong><\/h3>\n

Postur yang baik dapat membantu mengurangi tekanan pada saraf dan pembuluh darah.<\/p>\n

8. Kompres Hangat<\/strong><\/h3>\n

Kompres hangat dapat membantu melemaskan otot dan meningkatkan aliran darah ke area yang terdampak.<\/p>\n

9. Cukupi Kebutuhan Air<\/strong><\/h3>\n

Minum air yang cukup membantu menjaga fungsi tubuh dan sirkulasi darah tetap optimal.<\/p>\n

10. Konsumsi Makanan Bergizi<\/strong><\/h3>\n

Vitamin B, vitamin E, dan mineral tertentu berperan penting dalam menjaga kesehatan saraf.<\/p>\n

11. Rutin Berolahraga<\/strong><\/h3>\n

Aktivitas fisik dapat membantu memperlancar peredaran darah dan menjaga kesehatan saraf.<\/p>\n

12. Hindari Pakaian Terlalu Ketat<\/strong><\/h3>\n

Pakaian atau aksesori yang terlalu ketat dapat menghambat aliran darah.<\/p>\n

13. Istirahat yang Cukup<\/strong><\/h3>\n

Kurang istirahat dapat memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk fungsi saraf.<\/p>\n

14. Kurangi Kebiasaan Merokok<\/strong><\/h3>\n

Merokok dapat memengaruhi aliran darah dan kesehatan pembuluh darah.<\/p>\n

15. Periksakan Diri Jika Sering Terjadi<\/strong><\/h3>\n

Jika kesemutan sering muncul, berlangsung lama, atau disertai kelemahan otot dan gejala lain, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya.<\/p>\n

Kesemutan umumnya dapat diatasi dengan mengubah posisi tubuh, bergerak, melakukan peregangan, dan menjaga gaya hidup sehat. (Z-4)<\/p>\n

Sumber<\/strong>: alodokter, halodoc<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n


\n
Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tips Mengatasi Kesemutan(magnific) KESEMUTAN adalah sensasi tidak normal pada tubuh yang biasanya terasa seperti ditusuk-tusuk jarum, geli, kebas, mati rasa, atau seperti ada semut yang merayap di kulit. Dalam dunia medis, kondisi ini dikenal sebagai parestesia. Selain itu, kesemutan yang sering terjadi atau berlangsung lama dapat berkaitan dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti kekurangan vitamin B, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":58284,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-58283","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58283","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58283"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58283\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58284"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58283"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}