{"id":54084,"date":"2026-06-08T09:21:51","date_gmt":"2026-06-08T09:21:51","guid":{"rendered":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/06\/08\/11-manfaat-jagung-untuk-kesehatan-bisa-melindungi-kulit\/"},"modified":"2026-06-08T09:21:51","modified_gmt":"2026-06-08T09:21:51","slug":"11-manfaat-jagung-untuk-kesehatan-bisa-melindungi-kulit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/06\/08\/11-manfaat-jagung-untuk-kesehatan-bisa-melindungi-kulit\/","title":{"rendered":"11 Manfaat Jagung untuk Kesehatan, Bisa Melindungi Kulit"},"content":{"rendered":"


\n<\/p>\n

\n
\n \"11
Berikut Manfaat Jagung untuk Kesehatan(magnific)<\/figcaption><\/figure>\n

JAGUNG<\/a> adalah tanaman pangan yang termasuk dalam keluarga rumput-rumputan dan menjadi salah satu sumber karbohidrat utama di dunia. Jagung berasal dari wilayah Amerika Tengah dan kini dibudidayakan secara luas di berbagai negara, termasuk Indonesia.<\/p>\n

Biji jagung dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan, seperti jagung rebus, jagung bakar, tepung jagung, popcorn, hingga bahan baku pakan ternak dan industri pangan.<\/p>\n

Selain kaya karbohidrat, jagung juga mengandung serat, protein, vitamin B, vitamin C, serta mineral seperti magnesium dan fosfor yang bermanfaat bagi kesehatan.<\/p>\n

Baca juga :\u00a010 Manfaat Jagung untuk Kesehatan, Bisa Melancarkan Pencernaan<\/a><\/strong><\/p>\n

1. Menjadi Sumber Energi<\/strong><\/h3>\n

Jagung mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi bagi tubuh untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.<\/p>\n

2. Melancarkan Pencernaan<\/strong><\/h3>\n

Kandungan serat dalam jagung membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.<\/p>\n

3. Menjaga Kesehatan Mata<\/strong><\/h3>\n

Jagung mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang berperan dalam melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar biru dan penuaan.<\/p>\n

Baca juga :\u00a0Produksi Jagung Nasional Kian Menguat, 100 Ton Hasil Panen Bengkayang Tembus Malaysia<\/a><\/strong><\/p>\n

4. Mendukung Kesehatan Jantung<\/strong><\/h3>\n

Serat, kalium, dan antioksidan dalam jagung dapat membantu menjaga tekanan darah serta menurunkan risiko penyakit jantung.<\/p>\n

5. Membantu Mengontrol Kadar Kolesterol<\/strong><\/h3>\n

Serat dalam jagung dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah sehingga kesehatan pembuluh darah lebih terjaga.<\/p>\n

6. Menjaga Kesehatan Kulit<\/strong><\/h3>\n

Vitamin C dan antioksidan yang terdapat dalam jagung membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan mendukung produksi kolagen.<\/p>\n

7. Membantu Mengontrol Gula Darah<\/strong><\/h3>\n

Jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, jagung dapat menjadi pilihan sumber karbohidrat yang membantu menjaga kestabilan kadar gula darah karena mengandung serat.<\/p>\n

8. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh<\/strong><\/h3>\n

Jagung mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin C dan zinc, yang berperan dalam menjaga fungsi sistem imun.<\/p>\n

9. Membantu Menjaga Berat Badan<\/strong><\/h3>\n

Kandungan seratnya memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga dapat membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.<\/p>\n

10. Menjaga Kesehatan Tulang<\/strong><\/h3>\n

Jagung mengandung mineral seperti magnesium dan fosfor yang penting untuk menjaga kepadatan dan kekuatan tulang.<\/p>\n

11. Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas<\/strong><\/h3>\n

Antioksidan dalam jagung membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis.<\/p>\n

Jagung merupakan makanan bergizi yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari meningkatkan energi, menjaga kesehatan pencernaan dan mata, hingga membantu menjaga kesehatan jantung. (Z-4)<\/p>\n

Sumber<\/strong>: alodokter, halodoc<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n


\n
Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Berikut Manfaat Jagung untuk Kesehatan(magnific) JAGUNG adalah tanaman pangan yang termasuk dalam keluarga rumput-rumputan dan menjadi salah satu sumber karbohidrat utama di dunia. Jagung berasal dari wilayah Amerika Tengah dan kini dibudidayakan secara luas di berbagai negara, termasuk Indonesia. Biji jagung dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan, seperti jagung rebus, jagung bakar, tepung jagung, popcorn, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":54085,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-54084","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54084","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54084"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54084\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/54085"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54084"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54084"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=54084"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}