{"id":52185,"date":"2026-06-04T06:12:52","date_gmt":"2026-06-04T06:12:52","guid":{"rendered":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/06\/04\/durian-bukan-penyebab-langsung-kolesterol-tinggi-pada-orang-sehat\/"},"modified":"2026-06-04T06:12:52","modified_gmt":"2026-06-04T06:12:52","slug":"durian-bukan-penyebab-langsung-kolesterol-tinggi-pada-orang-sehat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/06\/04\/durian-bukan-penyebab-langsung-kolesterol-tinggi-pada-orang-sehat\/","title":{"rendered":"Durian Bukan Penyebab Langsung Kolesterol Tinggi pada Orang Sehat"},"content":{"rendered":"


\n<\/p>\n

\n
\n \"Durian
Pedagang memilah durian lokal untuk pembeli di Tamansari, Boyolali, Jawa Tengah, Sabtu (1\/2\/2025).(ANTARA\/Aloysius Jarot Nugroho)<\/figcaption><\/figure>\n

DOSEN Fakultas Kedokteran dan Gizi (FKGiz) IPB University, Prof Ali Khomsan menegaskan bahwa durian<\/a> bukan penyebab langsung kolesterol<\/a> tinggi pada orang yang sehat. Hal itu mematahkan anggapan masyarakat yang sering mengaitkan durian engan peningkatan kadar kolesterol karena kandungan lemaknya.\u00a0<\/p>\n

Prof Ali menjelaskan bahwa durian merupakan buah yang kaya zat gizi. Buah yang dikenal sebagai raja buah (king of fruits) ini mengandung karbohidrat, serat, vitamin C, kalium, gula, serta lemak tak jenuh yang umumnya ditemukan pada bahan pangan nabati.<\/p>\n

\u201cKalau memiliki kolesterol tinggi, makan durian tetap harus berhati-hati. Tapi kalau kita ini orang sehat, maka durian itu tidak ujug-ujug akan memicu timbulnya kolesterol,” kata Prof Ali dalam keterangannya, Kamis (4\/6).<\/p>\n

Baca juga :\u00a0Durian Tinggi Kolesterol Ternyata Mitos<\/a><\/strong><\/p>\n

Menurut pakar community nutrition tersebut, kolesterol tinggi umumnya muncul akibat pola makan yang tidak seimbang dalam jangka panjang. Kondisi itu dapat membuat seseorang lebih sensitif terhadap berbagai jenis makanan dan meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.<\/p>\n

“Kalau orang sehat, menikmati durian itu nikmati saja. Tetapi ketika dokter sudah mengatakan Anda kolesterolnya tinggi, maka makan durian itu tetap harus diwaspadai dengan jumlah yang secukupnya,” ujar dia.<\/p>\n

Ia menjelaskan bahwa sebagian orang mengeluhkan pusing atau sakit kepala setelah mengonsumsi durian. Kondisi tersebut bukan disebabkan oleh kolesterol, melainkan karena kandungan gula, kalium, serat, dan lemak yang dapat memicu sensasi pusing pada beberapa individu.<\/p>\n

Baca juga :\u00a0Aturan Baru Penanganan Kolesterol Fokus pada Pencegahan Serangan Jantung<\/a><\/strong><\/p>\n

Selain itu, durian termasuk buah yang bersifat hipertermik sehingga dapat menimbulkan sensasi panas pada tubuh setelah dikonsumsi.<\/p>\n

Untuk memperoleh manfaatnya tanpa menimbulkan risiko kesehatan, ia menyarankan konsumsi durian dalam jumlah wajar, sekitar 100 gram daging buah per hari.<\/p>\n

Prof Ali menambahkan bahwa durian juga merupakan salah satu sumber vitamin C yang baik.\u00a0<\/p>\n

“Kita selama ini mengenal buah yang sumber vitamin C itu hanya jeruk saja, tetapi sebenarnya buah di sekitar kita seperti jambu biji, pepaya, jeruk, dan durian itu termasuk buah-buahan yang kaya akan vitamin C dan itu pasti ada banyak manfaatnya untuk dikonsumsi,” pungkasnya. (H-2)<\/p>\n<\/p><\/div>\n


\n
Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pedagang memilah durian lokal untuk pembeli di Tamansari, Boyolali, Jawa Tengah, Sabtu (1\/2\/2025).(ANTARA\/Aloysius Jarot Nugroho) DOSEN Fakultas Kedokteran dan Gizi (FKGiz) IPB University, Prof Ali Khomsan menegaskan bahwa durian bukan penyebab langsung kolesterol tinggi pada orang yang sehat. Hal itu mematahkan anggapan masyarakat yang sering mengaitkan durian engan peningkatan kadar kolesterol karena kandungan lemaknya.\u00a0 Prof […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":52186,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-52185","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52185","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52185"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52185\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}