{"id":48475,"date":"2026-05-27T16:33:26","date_gmt":"2026-05-27T16:33:26","guid":{"rendered":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/05\/27\/13-dampak-sering-konsumsi-makanan-bersantan-bagi-kesehatan\/"},"modified":"2026-05-27T16:33:26","modified_gmt":"2026-05-27T16:33:26","slug":"13-dampak-sering-konsumsi-makanan-bersantan-bagi-kesehatan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/05\/27\/13-dampak-sering-konsumsi-makanan-bersantan-bagi-kesehatan\/","title":{"rendered":"13 Dampak Sering Konsumsi Makanan Bersantan bagi Kesehatan"},"content":{"rendered":"


\n<\/p>\n

\n
\n \"13
Berikut Dampak Sering Konsumsi Makanan Bersantan bagi Kesehatan(magnific)<\/figcaption><\/figure>\n

MAKANAN bersantan<\/a> adalah makanan yang diolah menggunakan santan, yaitu cairan yang berasal dari parutan daging kelapa yang diperas. Santan digunakan untuk memberikan rasa gurih, creamy, dan aroma khas pada masakan.<\/p>\n

Makanan bersantan banyak ditemukan dalam masakan tradisional Indonesia seperti opor ayam, rendang, gulai, dan kari.<\/p>\n

1. Meningkatkan Kolesterol<\/strong><\/h3>\n

Santan mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat.<\/p>\n

Baca juga :\u00a012 Bahaya Terlalu Banyak Makan Makanan Bersantan<\/a><\/strong><\/p>\n

2. Risiko Penyakit Jantung<\/strong><\/h3>\n

Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyumbatan pembuluh darah.<\/p>\n

3. Berat Badan Naik<\/strong><\/h3>\n

Makanan bersantan tinggi kalori sehingga bisa menyebabkan obesitas.<\/p>\n

4. Gangguan Pencernaan<\/strong><\/h3>\n

Terlalu banyak lemak dapat membuat perut terasa begah atau tidak nyaman.<\/p>\n

Baca juga :\u00a012 Bahaya Terlalu Banyak Makan Makanan Bersantan<\/a><\/strong><\/p>\n

5. Memicu Asam Lambung<\/strong><\/h3>\n

Pada sebagian orang, makanan bersantan bisa memperparah gejala GERD.<\/p>\n

6. Meningkatkan Risiko Stroke<\/strong><\/h3>\n

Kolesterol tinggi yang tidak terkontrol dapat memicu stroke.<\/p>\n

7. Tekanan Darah Tidak Stabil<\/strong><\/h3>\n

Konsumsi berlebihan dapat memengaruhi kesehatan pembuluh darah.<\/p>\n

8. Hati Bekerja Lebih Berat<\/strong><\/h3>\n

Lemak berlebih membuat kerja hati semakin berat.<\/p>\n

9. Risiko Diabetes<\/strong><\/h3>\n

Jika sering dikonsumsi bersama gula tinggi, dapat meningkatkan risiko gula darah naik.<\/p>\n

10. Jerawat Muncul Lebih Mudah<\/strong><\/h3>\n

Lemak tinggi dapat memicu produksi minyak berlebih pada kulit.<\/p>\n

11. Kembung dan Mual<\/strong><\/h3>\n

Sistem pencernaan bisa terganggu jika terlalu banyak lemak.<\/p>\n

12. Penumpukan Lemak di Tubuh<\/strong><\/h3>\n

Lemak jenuh bisa tersimpan jika tidak dibakar menjadi energi.<\/p>\n

13. Menurunkan Kesehatan Pembuluh Darah<\/strong><\/h3>\n

Dapat menyebabkan elastisitas pembuluh darah berkurang.<\/p>\n

Makanan bersantan tetap boleh dikonsumsi, tetapi harus dalam jumlah wajar agar tidak meningkatkan risiko penyakit seperti kolesterol tinggi dan gangguan jantung. (Z-4)<\/p>\n

Sumber<\/strong>: halodoc, hellosehat<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n


\n
Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Berikut Dampak Sering Konsumsi Makanan Bersantan bagi Kesehatan(magnific) MAKANAN bersantan adalah makanan yang diolah menggunakan santan, yaitu cairan yang berasal dari parutan daging kelapa yang diperas. Santan digunakan untuk memberikan rasa gurih, creamy, dan aroma khas pada masakan. Makanan bersantan banyak ditemukan dalam masakan tradisional Indonesia seperti opor ayam, rendang, gulai, dan kari. 1. Meningkatkan […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":48476,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-48475","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48475","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48475"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48475\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48476"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48475"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48475"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48475"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}