{"id":48457,"date":"2026-05-27T15:35:27","date_gmt":"2026-05-27T15:35:27","guid":{"rendered":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/05\/27\/9-tips-mengatasi-asam-lambung-naik\/"},"modified":"2026-05-27T15:35:27","modified_gmt":"2026-05-27T15:35:27","slug":"9-tips-mengatasi-asam-lambung-naik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/05\/27\/9-tips-mengatasi-asam-lambung-naik\/","title":{"rendered":"9 Tips Mengatasi Asam Lambung Naik"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<figure class=\"main-img\">\n                                <img decoding=\"async\" class=\"zoomable\" src=\"https:\/\/asset.mediaindonesia.com\/news\/2026\/05\/27\/1779895744_b3ca4d9f36c46cf3bd18.jpg\" alt=\"9 Tips Mengatasi Asam Lambung Naik\"\/><figcaption>Berikut Tips Mengatasi Asam Lambung Naik(magnific)<\/figcaption><\/figure>\n<p><a href=\"https:\/\/mediaindonesia.com\/tag\/asam-lambung-naik\" title=\"Asam Lambung Naik\">ASAM lambung naik<\/a> adalah kondisi ketika cairan asam dari lambung mengalir kembali ke kerongkongan, sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman seperti panas di dada, nyeri ulu hati, mual, atau rasa asam di mulut.<\/p>\n<p>Kondisi ini juga dikenal sebagai GERD jika terjadi secara sering atau kronis.<\/p>\n<h3><strong>1. Makan dalam Porsi Kecil<\/strong><\/h3>\n<p>Hindari makan berlebihan karena dapat memicu tekanan pada lambung.<\/p>\n<p class=\"related-news\"><strong>Baca juga :\u00a0<a href=\"https:\/\/mediaindonesia.com\/humaniora\/868127\/jangan-langsung-buka-puasa-dengan-gorengan-bisa-picu-mual-hingga-asam-lambung\" title=\"Jangan Langsung Buka Puasa dengan Gorengan, Bisa Picu Mual hingga Asam Lambung\" target=\"_blank\">Jangan Langsung Buka Puasa dengan Gorengan, Bisa Picu Mual hingga Asam Lambung<\/a><\/strong><\/p>\n<h3><strong>2. Jangan Langsung Tidur Setelah Makan<\/strong><\/h3>\n<p>Tunggu 2 sampai 3 jam sebelum berbaring agar makanan bisa dicerna dengan baik.<\/p>\n<h3><strong>3. Hindari Makanan Pemicu<\/strong><\/h3>\n<p>Seperti makanan pedas, asam, berlemak, dan gorengan.<\/p>\n<h3><strong>4. Minum Air Hangat<\/strong><\/h3>\n<p>Air hangat dapat membantu menenangkan lambung.<\/p>\n<p class=\"related-news\"><strong>Baca juga :\u00a0<a href=\"https:\/\/mediaindonesia.com\/humaniora\/856837\/puasa-ramadan-2026-diperkirakan-mulai-pertengahan-februari-ini-manfaatnya-untuk-kesehatan-termasuk-maag-dan-gerd\" title=\"Puasa Ramadan 2026 Diperkirakan Mulai Pertengahan Februari, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Termasuk Maag dan GERD\" target=\"_blank\">Puasa Ramadan 2026 Diperkirakan Mulai Pertengahan Februari, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Termasuk Maag dan GERD<\/a><\/strong><\/p>\n<h3><strong>5. Tinggikan Posisi Kepala Saat Tidur<\/strong><\/h3>\n<p>Tidur dengan kepala lebih tinggi membantu mencegah asam naik ke kerongkongan.<\/p>\n<h3><strong>6. Hindari Rokok dan Kafein<\/strong><\/h3>\n<p>Keduanya bisa memperburuk gejala <a href=\"https:\/\/mediaindonesia.com\/tag\/asam-lambung\" title=\"Asam Lambung\">asam lambung<\/a>.<\/p>\n<h3><strong>7. Konsumsi Makanan yang Ramah Lambung<\/strong><\/h3>\n<p>Contohnya pisang, oatmeal, dan Jahe yang dapat membantu menenangkan lambung.<\/p>\n<h3><strong>8. Kelola Stres<\/strong><\/h3>\n<p>Stres dapat memicu peningkatan produksi asam lambung.<\/p>\n<h3><strong>9. Jaga Berat Badan Ideal<\/strong><\/h3>\n<p>Berat badan berlebih dapat meningkatkan tekanan pada perut.<\/p>\n<p>Mengatasi asam lambung naik perlu perubahan pola makan dan gaya hidup. Jika gejala sering kambuh atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut. (Z-4)<\/p>\n<p><strong>Sumber<\/strong>: <em>mitrakeluarga, alodokter<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/mediaindonesia.com\/humaniora\/894473\/9-tips-mengatasi-asam-lambung-naik\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Berikut Tips Mengatasi Asam Lambung Naik(magnific) ASAM lambung naik adalah kondisi ketika cairan asam dari lambung mengalir kembali ke kerongkongan, sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman seperti panas di dada, nyeri ulu hati, mual, atau rasa asam di mulut. Kondisi ini juga dikenal sebagai GERD jika terjadi secara sering atau kronis. 1. Makan dalam Porsi Kecil [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":48458,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-48457","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48457","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48457"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48457\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48458"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48457"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48457"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48457"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}