{"id":48047,"date":"2026-05-26T18:06:23","date_gmt":"2026-05-26T18:06:23","guid":{"rendered":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/05\/26\/13-dampak-sering-konsumsi-daging-merah-untuk-kesehatan\/"},"modified":"2026-05-26T18:06:23","modified_gmt":"2026-05-26T18:06:23","slug":"13-dampak-sering-konsumsi-daging-merah-untuk-kesehatan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/05\/26\/13-dampak-sering-konsumsi-daging-merah-untuk-kesehatan\/","title":{"rendered":"13 Dampak Sering Konsumsi Daging Merah untuk Kesehatan"},"content":{"rendered":"


\n<\/p>\n

\n
\n \"13
Berikut Dampak Sering Konsumsi Daging Merah untuk Kesehatan(magnific)<\/figcaption><\/figure>\n

DAGING merah<\/a> adalah jenis daging yang berasal dari hewan mamalia seperti sapi, kambing, dan domba, yang memiliki warna merah saat mentah karena kandungan mioglobin yang tinggi.<\/p>\n

Daging ini sering digunakan sebagai bahan makanan karena kaya akan protein, zat besi, vitamin B12, dan zinc.<\/p>\n

1. Meningkatkan Risiko Kolesterol Tinggi<\/strong><\/h3>\n

Konsumsi berlebihan dapat menaikkan kadar kolesterol jahat.<\/p>\n

Baca juga :\u00a0Waspada Zat Karsinogenik, Kenali Jenis Makanan dan Minuman Pemicu Kanker<\/a><\/strong><\/p>\n

2. Memicu Penyakit Jantung<\/strong><\/h3>\n

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.<\/p>\n

3. Risiko Tekanan Darah Tinggi<\/strong><\/h3>\n

Pola makan tinggi lemak dapat memengaruhi tekanan darah.<\/p>\n

4. Meningkatkan Risiko Kanker Tertentu<\/strong><\/h3>\n

Konsumsi daging merah berlebihan dikaitkan dengan risiko kanker usus besar.<\/p>\n

Baca juga :\u00a0Cara Menetralisir Lemak setelah Makan Daging Kurban secara Alami dan Efektif<\/a><\/strong><\/p>\n

5. Berat Badan Naik<\/strong><\/h3>\n

Kalori dan lemak tinggi dapat memicu kenaikan berat badan.<\/p>\n

6. Risiko Diabetes Tipe 2<\/strong><\/h3>\n

Konsumsi berlebihan dapat memengaruhi sensitivitas insulin.<\/p>\n

7. Gangguan Pencernaan<\/strong><\/h3>\n

Terlalu banyak daging merah bisa membuat sembelit.<\/p>\n

8. Beban Kerja Ginjal Bertambah<\/strong><\/h3>\n

Protein berlebih dapat membuat ginjal bekerja lebih keras.<\/p>\n

9. Peradangan dalam Tubuh<\/strong><\/h3>\n

Lemak jenuh dapat meningkatkan inflamasi.<\/p>\n

10. Menurunkan Kesehatan Jantung<\/strong><\/h3>\n

Konsumsi jangka panjang dapat memperburuk kesehatan pembuluh darah.<\/p>\n

11. Asam Urat Meningkat<\/strong><\/h3>\n

Daging merah mengandung purin yang bisa memicu asam urat.<\/p>\n

12. Bau Badan Lebih Kuat<\/strong><\/h3>\n

Metabolisme protein berlebih dapat memengaruhi aroma tubuh.<\/p>\n

13. Ketidakseimbangan Nutrisi<\/strong><\/h3>\n

Terlalu banyak daging dapat mengurangi asupan sayur dan buah.<\/p>\n

Daging merah boleh dikonsumsi, tetapi sebaiknya tidak berlebihan. Pola makan seimbang dengan sayur dan buah sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. (Z-4)<\/p>\n

Sumber<\/strong>: halodoc, axamandiri<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n


\n
Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Berikut Dampak Sering Konsumsi Daging Merah untuk Kesehatan(magnific) DAGING merah adalah jenis daging yang berasal dari hewan mamalia seperti sapi, kambing, dan domba, yang memiliki warna merah saat mentah karena kandungan mioglobin yang tinggi. Daging ini sering digunakan sebagai bahan makanan karena kaya akan protein, zat besi, vitamin B12, dan zinc. 1. Meningkatkan Risiko Kolesterol […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":48048,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-48047","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48047","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48047"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48047\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48048"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48047"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48047"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48047"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}