{"id":42324,"date":"2026-05-15T13:18:45","date_gmt":"2026-05-15T13:18:45","guid":{"rendered":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/05\/15\/10-dampak-sering-tidur-pagi\/"},"modified":"2026-05-15T13:18:45","modified_gmt":"2026-05-15T13:18:45","slug":"10-dampak-sering-tidur-pagi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/05\/15\/10-dampak-sering-tidur-pagi\/","title":{"rendered":"10 Dampak Sering Tidur Pagi"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<figure class=\"main-img\">\n                                <img decoding=\"async\" class=\"zoomable\" src=\"https:\/\/asset.mediaindonesia.com\/news\/2026\/05\/15\/1778850752_8f0a17534a347b9f17e8.jpg\" alt=\"10 Dampak Sering Tidur Pagi\"\/><figcaption>Berikut Dampak Sering Tidur Pagi(magnific)<\/figcaption><\/figure>\n<p>TIDUR pada pagi hari adalah kondisi ketika seseorang baru mulai tidur atau masih melanjutkan tidur di waktu pagi, biasanya setelah lewat tengah malam hingga menjelang siang.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/mediaindonesia.com\/tag\/tidur-pagi\" title=\"Tidur Pagi\">Tidur pagi<\/a> umumnya terjadi karena seseorang tidur terlalu larut malam, pola tidur tidak teratur, atau kurang istirahat.<\/p>\n<p>Kebiasaan ini dapat mengganggu jam biologis tubuh, sehingga membuat seseorang sulit bangun pagi, merasa lelah, dan kurang fokus saat beraktivitas di siang hari.<\/p>\n<p class=\"related-news\"><strong>Baca juga :\u00a0<a href=\"https:\/\/mediaindonesia.com\/humaniora\/850668\/13-bahaya-tidur-pagi-bagi-kesehatan\" title=\"13 Bahaya Tidur Pagi bagi Kesehatan\" target=\"_blank\">13 Bahaya Tidur Pagi bagi Kesehatan<\/a><\/strong><\/p>\n<h3><strong>1. Tubuh mudah lelah<\/strong><\/h3>\n<p>Kurang tidur membuat energi cepat habis saat beraktivitas.<\/p>\n<h3><strong>2. Konsentrasi menurun<\/strong><\/h3>\n<p>Otak sulit fokus saat belajar atau bekerja.<\/p>\n<h3><strong>3. Daya ingat berkurang<\/strong><\/h3>\n<p>Tidur yang tidak cukup bisa mengganggu kemampuan mengingat.<\/p>\n<p class=\"related-news\"><strong>Baca juga :\u00a0<a href=\"https:\/\/mediaindonesia.com\/humaniora\/781130\/12-bahaya-tidur-pagi-untuk-kesehatan\" title=\"12 Bahaya Tidur Pagi untuk Kesehatan\" target=\"_blank\">12 Bahaya Tidur Pagi untuk Kesehatan<\/a><\/strong><\/p>\n<h3><strong>4. Mood jadi mudah berubah<\/strong><\/h3>\n<p>Lebih mudah marah, stres, atau merasa cemas.<\/p>\n<h3><strong>5. Produktivitas menurun<\/strong><\/h3>\n<p>Pekerjaan atau tugas jadi lebih lambat diselesaikan.<\/p>\n<h3><strong>6. Sistem imun melemah<\/strong><\/h3>\n<p>Tubuh lebih mudah terserang penyakit seperti flu.<\/p>\n<h3><strong>7. Risiko obesitas meningkat<\/strong><\/h3>\n<p>Kurang tidur dapat mengganggu hormon pengatur nafsu makan.<\/p>\n<h3><strong>8. Gangguan kulit<\/strong><\/h3>\n<p>Bisa menyebabkan kulit kusam, jerawat, dan mata panda.<\/p>\n<h3><strong>9. Risiko gangguan jantung meningkat<\/strong><\/h3>\n<p>Pola tidur buruk dalam jangka panjang dapat memengaruhi kesehatan jantung.<\/p>\n<h3><strong>10. Jam biologis tubuh berantakan<\/strong><\/h3>\n<p>Sulit bangun pagi dan tubuh jadi tidak teratur ritmenya.<\/p>\n<p>Sering tidur pagi dapat mengganggu kesehatan fisik, mental, dan aktivitas sehari-hari. Idealnya, remaja dan dewasa tidur sekitar 7 sampai 9 jam per malam agar tubuh tetap sehat dan bertenaga. (Z-4)<\/p>\n<p><strong>Sumber<\/strong>: <em>alodokter, halodoc<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/mediaindonesia.com\/humaniora\/890708\/10-dampak-sering-tidur-pagi\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Berikut Dampak Sering Tidur Pagi(magnific) TIDUR pada pagi hari adalah kondisi ketika seseorang baru mulai tidur atau masih melanjutkan tidur di waktu pagi, biasanya setelah lewat tengah malam hingga menjelang siang. Tidur pagi umumnya terjadi karena seseorang tidur terlalu larut malam, pola tidur tidak teratur, atau kurang istirahat. Kebiasaan ini dapat mengganggu jam biologis tubuh, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":42325,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-42324","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42324","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42324"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42324\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42325"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42324"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42324"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42324"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}