{"id":23398,"date":"2026-04-04T00:54:54","date_gmt":"2026-04-04T00:54:54","guid":{"rendered":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/04\/04\/cara-mengatasi-post-holiday-blues-pada-anak-saat-masuk-sekolah\/"},"modified":"2026-04-04T00:54:54","modified_gmt":"2026-04-04T00:54:54","slug":"cara-mengatasi-post-holiday-blues-pada-anak-saat-masuk-sekolah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/faktaberita.info\/index.php\/2026\/04\/04\/cara-mengatasi-post-holiday-blues-pada-anak-saat-masuk-sekolah\/","title":{"rendered":"Cara Mengatasi Post Holiday Blues pada Anak Saat Masuk Sekolah"},"content":{"rendered":"


\n<\/p>\n

\n
\n \"Cara
Ilustrasi–Siswa dan guru saling bersalaman saat pelaksanaan halal bihalal di SD Negeri 13 Pagi, Pondok Labu, Jakarta Selatan, Senin (30\/3\/2026).(MI\/RAMDANI)<\/figcaption><\/figure>\n

MASA\u00a0transisi dari libur panjang kembali ke rutinitas sekolah<\/a> sering kali memicu fenomena post holiday blues<\/a><\/em> pada anak<\/a>-anak. Kondisi ini ditandai dengan menurunnya semangat hingga perubahan emosi yang drastis saat harus kembali ke bangku kelas.<\/p>\n

Psikolog klinis anak dan remaja lulusan Universitas Padjajaran, Michelle Brigitta Shanny M.Psi., Psikolog, menjelaskan bahwa orangtua<\/a> memegang peran kunci dalam membantu anak melewati masa transisi ini. Salah satu cara efektif adalah dengan melibatkan anak secara langsung dalam persiapan hari pertama sekolah.<\/p>\n

“Orangtua kalau bisa mulai ajak ngobrol anak hal-hal apa sih yang dia kangen dari sekolah. Diingatkan lagi kegiatan sekolah misalnya teman, guru, atau aktivitas kesukaan anak. Bisa juga melibatkan mereka dalam persiapan seperti menyiapkan tas, alat tulis, dan buku,” ujar Michelle.<\/p>\n

Baca juga :\u00a0Dukungan Emosional Orangtua Jadi Kunci Anak Semangat Kembali ke Sekolah<\/a><\/strong><\/p>\n

Mengenali Gejala Post Holiday Blues<\/h2>\n

Menurut Michelle, orangtua perlu peka terhadap perubahan perilaku anak menjelang hari pertama sekolah. Gejala yang muncul biasanya tidak hanya fisik, tetapi juga emosional.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n
Kategori Gejala<\/th>\n

<\/p>\n

Ciri-ciri yang Muncul<\/th>\n


\n\t\t<\/tr>\n

\n\t<\/thead>\n

<\/p>\n

Perilaku<\/td>\n

<\/p>\n

Kurang bersemangat, mencari-cari alasan untuk tidak masuk sekolah.<\/td>\n


\n\t\t<\/tr>\n

<\/p>\n

Emosional<\/td>\n

<\/p>\n

Menjadi lebih sedih, mudah marah, atau sensitif.<\/td>\n


\n\t\t<\/tr>\n

<\/p>\n

Durasi<\/td>\n

<\/p>\n

Bersifat sementara selama masa transisi.<\/td>\n


\n\t\t<\/tr>\n


\n\t<\/tbody>\n


\n<\/table>\n

Langkah Strategis Mengembalikan Rutinitas<\/h2>\n

Meski terlihat mengkhawatirkan, Michelle menegaskan bahwa kondisi ini bisa diatasi dengan pengaturan jadwal yang bertahap. Ia menyarankan agar orang tua mulai mengembalikan ritme kebiasaan sekolah setidaknya seminggu sebelum hari pertama masuk.<\/p>\n

Beberapa langkah praktis yang bisa dilakukan antara lain:<\/p>\n